Chiropraxie, mal de dos et gainage

Génaralement lors de votre premère visite chez le Chiropracteur on vous dira:
« Il va falloir renforcer vos abdos et les muscles de votre dos (muscles érecteurs du rachis) » Et pour cela rien de mieux que le gainage!
Mais quels excercies de gainages choisir?

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